Omelet rol met spinazie

Print

sr96wfmt

  • Auteur: MyFood.ie

Ingrediënten

Aantal

Ingrediënten voor 2 personen:

  • 4 eieren
  • Scheutje melk
  • Peper en zout
  • Handje spinazie
  • 6 cherrytomaten
  • Geraspte kaas
  • Boter of margarine

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Doe de eieren en melk met een snuf peper en zout in een kom. Kluts dit mengsel door elkaar.
  3. Snijd de spinazie fijn en de tomaten in vieren.
  4. Verhit boter of margarine in een ovenbestendige koekenpan, schenk het eiermengsel hierin.
  5. Verdeel de spinazie erover en de in vieren gesneden tomaten.
  6. Als de bovenzijde helemaal gestold is, rol de omelet op.
  7. Bestrooi de rol met kaas en zet dan de omelet rol nog even 5 minuten in de oven.
  8. (Als je geen oven hebt kan je ook een deksel op de pan doen na het toevoegen van de kaas en de pan op laag vuur zetten en zo de kaas nog even te laten smelten.)

Heb jij dit recept gemaakt?

Deel een foto en tag ons op social media. We kunnen niet wachten om te zien wat je hebt gemaakt!

Print
Facebook
LinkedIn
WhatsApp
Healthy food

Het Vitalokaal

Als je bezig wilt met het ontwikkelen van een gezond(er) eetpatroon is het aanbod enorm. Dit grote aanbod in combinatie met de snel op elkaar volgende voedingshypes maken het moeilijk om de juiste keuzes te maken. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar kun je het niet volhouden door allerlei verschillende redenen. Of misschien weet je niet goed wat bij je past. Daarvoor is Het Vitalokaal! Wij kijken wat bij je past en helpen je bij het ontwikkelen van een leefstijl waar je gezond en gelukkig van wordt en die je makkelijk kunt volhouden.