Weet en eet voor het leven!

Weet en eet voor het leven

Hét vitaliteitsconcept voor een gezonde leefstijl

Het Vitalokaal is hét vitaliteitsplatform waar je leert hoe gezond leven en goed voor jezelf zorgen leuk, lekker en vooral makkelijk is.

Vitalokaal 11122023 TF HR 295 groot

Vitaliteitsconcept

Een gezonde leefstijl

Eten doen we allemaal. Iedere dag, meerdere keren per dag. We weten allemaal dat de quick fixes, snelle oplossingen of strenge diëten maar voor een korte periode of helemaal niet werken. Daarom richten we ons bij Het Vitalokaal op weet en eet voor het leven door plezier, proeven, experimenteren en vooral leren door te ervaren wat voeding voor je kan doen. Want met een gezond eetpatroon valt de meeste winst te behalen.

Elke dag een nieuwe mail vol kennis over voeding?

Vraag dan nu ons membership aan!

Het membership bestaat uit een laagdrempelige dagelijkse post vol inspiratie, praktische tips en korte knowhow video’s. Gezonde gewoontes vergen nou eenmaal tijd. Door dagelijks een gezond menu aan te bieden, zorgen we ervoor dat niemand nog na hoeft te denken over wat er na een werkdag op tafel staat. De maaltijden zijn gezond en makkelijk te maken en zijn altijd in combinatie met een boodschappenlijstje.


Omdat we graag onze kennis over voeding met iedereen willen delen, hebben we de prijs bewust laag gehouden!
De kosten voor 12 maanden membership zijn maar € 15,- per persoon per maand!


Waarmee?

Programma's en trainingen

Masterclass

Gedurende een masterclass van 1,5 uur nemen we je mee door het speelveld van voeding en prikkelen we je bewustzijn.

Basis live dag

In een ochtend, middag of avond nemen we je mee aan tafel. We stappen de diepte in, in de wereld van de voeding.

90-dagen traject

Gedurende een periode van 90 dagen nemen we je mee in het traject naar verandering van denken, eten en doen.

Membership

Dagelijks leren we je op een laagdrempelige en makkelijk toepasbare manier meer over voeding.

Recepten voor een gezonde leefstijl

Gezonde recepten

We leren je hoe je op een praktische manier andere keuzes kunt maken, die net zo lekker zijn maar wel veel gezonder. Zo kun je lekker blijven eten en voed je je lichaam met voldoende bouwstoffen. We leren hoe leuk gezond eten maken kan zijn, zodat je met plezier in de keuken kunt staan. Dit doen we met gezonde recepten die eenvoudig zijn om klaar te maken en geschikt voor het hele gezin.

Meer weten

Het Kooklokaal

Ben je geïnteresseerd in het maken van verschillende gezonde recepten?

Volg een workshop van Het Kooklokaal.

De workshops bevatten verschillende gerechten, zodat iedereen geniet van favoriete en misschien wel onverwachte smaken.

Curry soep met groentechips

Print Curry soep met groentechips Recept van de smaaktuijn Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard         Benodigdheden: voor 4 personen       600 gram zoete aardappel        400 koolraap         2 rode uien         3 teentjes knoflook         De SmaakTuijn Curry … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject.

Lees meer
Placeholder2

Bananen pannenkoekjes

Print Bananen pannenkoekjes Lekker om mee te ontbijten Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 8 bananen pannenkoekjes: 2 eieren 1 ½ Banaan  4 eetlepels havermout snufje kaneel klontje boter Ter garnering: schijfjes banaan, bosvruchten, ander fruit, stroop of honing Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject.

Lees meer

Komkommersalade met munt, granaatappel, dadel en walnoot

Print Salade Midden Oost Ingrediënten voor ruime portie van 6 eters Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x 4–6 kleine turkse komkommertjes of 1 grote biologische komkommer 1 flinke granaatappel 100 gram ontpitte dadels (of handje rozijnen) 1 rode ui ½ bosje verse munt 2 el citroensap 50 gram walnoten in … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject.

Lees meer
Placeholder2

Gevulde wraps

Print Wraps Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 3 wraps: 3 wraps 1 avocado 2 stukjes gegrilde paprika 3 handjes sla 2 eetlepels pijnboompitten 3 eetlepels Parmezaanse kaas 1 eetlepel citroensap Snuf peper en zout Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Verwarm een koekenpan zonder … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject.

Lees meer

Onze programma's en trainingen

Een ideale mix tussen leren en inspireren!

Ons aanbod biedt een ideale mix tussen leren en inspireren, met onvoorstelbaar veel voorbeelden. In een wervelend tempo met praktische instructies, boeiende interacties, smakelijke proeven en precies de goede dosis humor, zul je van begin tot eind betrokken zijn.

Ook geïnteresseerd in wat een ‘Weet en eet voor het leven’ programma voor jou kan betekenen? Boek dan een masterclass!

Gezond eten 2

Over Het Vitalokaal

Gezonde leefstijl is geen dieet!

Met onze ‘Weet en eet voor het leven’ programma’s leren we mensen en organisaties hoe ze in plaats van op een ‘ja, maar’ manier, op een ‘ja en’ manier een gezond en vooral lekker eetpatroon realiseren. Onze bewezen methode en aanpak geeft deelnemers op een laagdrempelige manier inzicht en overzicht in alle aspecten binnen de voeding. Wij zijn de aanjager binnen het veld van vitaliteit, omdat we ervan overtuigd zijn dat een gezond voedingspatroon het verschil kan maken in iemands gezondheid. En met onze gemakkelijk te integreren ervaringsgerichte aanpak is een duurzame verandering gewaarborgd.

Remonde Post

Contact opnemen

Wil je meer weten over de mogelijkheden van de programma’s van Het Vitalokaal? Vul het formulier in, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op!

Vraag hier het membership aan

Kosten: € 15,00/maand (minimale periode 12 maanden)

Nu tijdelijk bij aanmelding een gratis basis-livedag cadeau t.w.v. € 80,- . Actie geldig t/m 7 oktober 2022