Drumsticks in pikante tomatensaus

Print

Drumsticks

2a8udtl7

  • Auteur: MyFood.ie
  • Categorie: Warm voorgerecht of bijgerecht, hapje of tapa

Ingrediënten

Aantal
  • Per persoon 1 drumstick
  • 4 teentjes knoflook
  • Scheut olijfolie
  • Zout en peper uit de molen
  • 1/2 vers pepertje
  • 1 ui 2 blik tomaten in blokjes of gepelde tomaten
  • 1 flinke hand vol verse peterselie

Instructies

  1. Maak de knoflook schoon en snijd deze in fijne plakjes. Doe dit tevens met de ui.
  2. Snijd de pepertjes aan een kant open en haal voorzichtig de pitjes eruit. Pas op, was gelijk de handen want de pitjes zijn pittig en scherp voor de huid.
  3. Doe olijfolie in een grote braadpan en verhit dit licht.
  4. Voeg de ui en knoflook toe en bak dit licht glazig. Niet bruin laten worden want dan wordt het bitter.
  5. Voeg de tomaten toe en laat dit gedurende een 10-15 minuten pruttelen.
  6. Voeg de drumsticks toe en laat deze gedurende 20 minuten in de saus pruttelen en stoven

Heb jij dit recept gemaakt?

Deel een foto en tag ons op social media. We kunnen niet wachten om te zien wat je hebt gemaakt!

Print
Facebook
LinkedIn
WhatsApp
Healthy food

Het Vitalokaal

Als je bezig wilt met het ontwikkelen van een gezond(er) eetpatroon is het aanbod enorm. Dit grote aanbod in combinatie met de snel op elkaar volgende voedingshypes maken het moeilijk om de juiste keuzes te maken. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar kun je het niet volhouden door allerlei verschillende redenen. Of misschien weet je niet goed wat bij je past. Daarvoor is Het Vitalokaal! Wij kijken wat bij je past en helpen je bij het ontwikkelen van een leefstijl waar je gezond en gelukkig van wordt en die je makkelijk kunt volhouden.