Gnocchi

Print

Gnocchi

  • Auteur: MyFood.ie

Ingrediënten

Benodigdheden voor 4 personen     

  •      400 gram pompoen (1 zakje voorgesneden of fles pompoen) 
  •     300 gram courgette (1 hele)
  •     100 gram bleekselderij (3 stengels)
  •     2 rode ui
  •     400 gram tomatenblokjes (1 blik)
  •     400 gram cannellini bonen (1 blik)
  •     3 teentjes knoflook
  •     De SmaakTuijn Italiaans
  •     35 gram pijnboompitjes
  •     500 gram gnocchi
  •     85 gram rucola sla
  •     olijfolie (uit keukenkastje)

Instructies

  1.      Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2.      Snij de pompoen, courgette, bleekselderij en ui in blokjes en knoflook fijn.
  3. spoel de bonen af en laat uitlekken.
  4.          Doe de gesneden groenten, tomatenblokjes, bonen, ui en knoflook in de ovenschaal.
  5.           Meng de Italiaanse kruiden met een flinke scheut olie goed door het groentemengsel.
  6.          Rooster het ca. 20 minuten in de oven en schep halverwege om.
  7.          Rooster in een droge pan de pijnboompitjes tot ze licht bruin zijn en haal ze uit de pan.
  8.          Haal het groentemengsel uit de oven en pureer het geheel.
  9.          Maak de gnocchi klaar zoals op de verpakking.
  10.          Doe wat olie in een pan en bak de gnocchi nog even op. Dit geeft een heerlijk fijn knapperig effect.
  11. Serveer de knapperige gnocchi met de groentestoof op een bedje van rucola. Sprenkel de pijnboompitjes over het geheel

Tip: Wil je het aanvullen met een stukje vlees? Vervang de bonen door 300 gram gebakken stukjes kip.

Heb jij dit recept gemaakt?

Deel een foto en tag ons op social media. We kunnen niet wachten om te zien wat je hebt gemaakt!

Print
Facebook
LinkedIn
WhatsApp
Healthy food

Het Vitalokaal

Als je bezig wilt met het ontwikkelen van een gezond(er) eetpatroon is het aanbod enorm. Dit grote aanbod in combinatie met de snel op elkaar volgende voedingshypes maken het moeilijk om de juiste keuzes te maken. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar kun je het niet volhouden door allerlei verschillende redenen. Of misschien weet je niet goed wat bij je past. Daarvoor is Het Vitalokaal! Wij kijken wat bij je past en helpen je bij het ontwikkelen van een leefstijl waar je gezond en gelukkig van wordt en die je makkelijk kunt volhouden.