Weet en eet voor het leven!

Havermout met aardbeiensaus en pompoenpitten

Print

havermout

Lekker om mee te ontbijten!

  • Auteur: MyFood.ie

Ingrediënten

Aantal

Ingrediënten voor 2 personen:

  • 2 el pompoenpitten
  • 300 ml amandelmelk ongezoet
  • 40 gr havermout
  • 1 el lijnzaad
  • 200 gr aardbeien
  • 1/2 tl anijszaad

Instructies

  1. Verhit een steelpan maar zonder boter of olie, rooster de pompoenpitten ca. 3 minuten op middelhoog vuur aan. Laat ze vervolgens afkoelen op een bord.
  2. Breng vervolgens in de steelpan de amandelmelk aan de kook. Wanneer de amandelmelk aan de kook is voeg de havermout toe en laat dit ongeveer 10 minuten koken. Roer dit af en toe en schep de lijnzaad erdoor en zet het vuur uit.
  3. Verwarm in een andere kleine pan de aardbeien. Breng op smaak het anijszaad. Prak dit vervolgens met een vork tot een puree.
  4. Tot slot de havermout pap verdelen over kommetjes en doe er een swirl aardbeiensaus over en bestrooi met pompoenpitten.

Heb jij dit recept gemaakt?

Deel een foto en tag ons op social media. We kunnen niet wachten om te zien wat je hebt gemaakt!

Print
Facebook
LinkedIn
WhatsApp
Healthy food

Het Vitalokaal

Als je bezig wilt met het ontwikkelen van een gezond(er) eetpatroon is het aanbod enorm. Dit grote aanbod in combinatie met de snel op elkaar volgende voedingshypes maken het moeilijk om de juiste keuzes te maken. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar kun je het niet volhouden door allerlei verschillende redenen. Of misschien weet je niet goed wat bij je past. Daarvoor is Het Vitalokaal! Wij kijken wat bij je past en helpen je bij het ontwikkelen van een leefstijl waar je gezond en gelukkig van wordt en die je makkelijk kunt volhouden.