Weet en eet voor het leven!

Receptenoverzicht

Healthy food

Het Vitalokaal

Als je bezig wilt met het ontwikkelen van een gezond(er) eetpatroon is het aanbod enorm. Dit grote aanbod in combinatie met de snel op elkaar volgende voedingshypes maken het moeilijk om de juiste keuzes te maken. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar kun je het niet volhouden door allerlei verschillende redenen. Of misschien weet je niet goed wat bij je past. Daarvoor is Het Vitalokaal! Wij kijken wat bij je past en helpen je bij het ontwikkelen van een leefstijl waar je gezond en gelukkig van wordt en die je makkelijk kunt volhouden.

Placeholder2

Kipsaté ovenschotel met aardappeltjes

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 2 personen: 200 gr kipfilet Kipkruiden 1 eetlepel ketjap 400 gram voorgekookte krieltjes 325 gram roerbalkgroenten Portie satésaus 1 lente ui Handje cashewnootjes Kroepoek Olijfolie Zout en peper Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Snijd de kipfilet in … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Pasta carbonara

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 2 personen: 200 gr spaghetti 100 gr gerookte spekreepjes 50 gr Parmezaanse kaas 10 gr verse peterselie 2 eieren Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakkingen beetgaar. Giet het af … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Sandwich met avocado en zalm

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 2 personen: 2 sneetjes volkoren brood 1 avocado Kneepje limoen peper en zout 50 gr gerookte zalm Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Rooster de sneetjes brood in de broodrooster Prak de avocado fijn en breng deze op … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Broodje gezond

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 2 personen: 2 broodjes 2 plakken kaas 1 handje veldsla 8 plakjes komkommer 1 tomaat Peper 1 ei 4 eetlepels kruidenroomkaas Ham Voor een extra bite eventueel een klein beetje kiemgroentes Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Kook … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Havermoutpap met quinoa en gebakken peer

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x 100 gr quinoa 300 ml perensap 1 kaneelstok 100 gr havermout 2 grote peren boter 1 el honing Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Kook de quinoa gaar volgens de aanwijzingen, in plaats dat je 300 ml water gebruikt gebruik … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Ei wrap met hüttenkäse en kipfilet

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x 2 eieren 2 plakjes kipfilet 1/2 avocado  2 el huttenkase Kokosolie Zeezout en zwarte peper  Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Laat wat kokosolie warm worden in de pan, bak vervolgens van 2 eieren een omelet. Leg op de omelet … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Schermafbeelding 2022 02 03 om 20.25.18

Apple Crumble

Een feestje van een gerecht en nog gezond ook.
Misschien voor een gewone doordeweekse dag of juist in het weekend
Ontbijt, tussendoor of dessert.

Snel en makkelijk te maken. Das ook fijn.

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Klassieke boerenkoolstamppot

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 2 personen: 1/2 kg kruimige aardappels 300 gr verse boerenkool 1 rookworst 15 gram ongezouten roomboter 1/2 el azijn Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Schil de aardappelen en snijd in stukken van 2 cm. Doe de boerenkool … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Bloemkoolschotel

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 2 personen; 1 teen knoflook 1/2 bloemkool 25 gr ongezouten roomboter 100 gr fijngesneden prei 20 gr tarwebloem 200 ml melk 100 gr belegen kaas 300 gr aardappelschijfjes Snufje nootmuskaat Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Verwarm de … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »
Placeholder2

Courgettesoep met pesto

Print Auteur: MyFood.ie Ingrediënten Copy to clipboard Copy to clipboard Aantal 1x2x3x Ingrediënten voor 2 personen: 1 courgette 1 teentje knoflook 50 ml room Peper en zout 1/2 ui 500 ml bouillon 50 gr pesto Olijfolie Cook Mode Prevent your screen from going dark Instructies Hak de knoflook fijn en pel en snipper de ui. … Lees meer

To access this content, you must purchase 90-dagen traject or Membership.

Bekijk recept »